Auteursarchief: Marcel Schmitz
Geen motion maar muscle detection inspireert
Een spierbeweging dichterbij! Dat is het Judith!
Vandaag ben ik via mijn NID afstudeerder (Jeffrey Noya) een stapje dichterbij gekomen bij een EPIC win op innovatie/ontwikkelgebied. Niet dat ik de technologie ontwikkeld heb, maar het is meer zo dat de technologie aansluit bij een tweetal ideeen waar ik mee bezig ben.
Maar kijk maar eerst even!
Ik heb je op dit blog al vaker andere ‘input’ hardware laten zien om software aan te sturen. Wii, Kinect, de nieuwe Kinect, motion sensoren, Sixth Sense technologie, noem ze maar op. En ook dit lijkt in eerste instantie een tool zoals www.leapmotion.com (ook cool by the way) waarbij je zeer precies met bewegingen je scherm aanstuurt. Alleen we gaan een stap verder met de MYO. Deze meet namelijk spiercontracties. Oftewel de armband registreert spieraanspanningen en draaihoeken van je armen. Het kan daarmee zeer accuraat overbrengen welke krachten dat je gebruikt binnen je spieren.
Je snapt dat dit in mijn Virtual Reality Rehabilitation Room thuis zou horen. En het bijzondere is, het is geen superdure technologie. 150$ in de pre-order vind ik namelijk niet afschrikwekkend. De implicaties voor oefeningen vanuit de fysiotherapie e.d. zijn groot. Een ‘redelijk’ goedkoop meetinstrument dat gebruikt kan worden in de aansturing van ‘trainingsmateriaal’. En ik dacht op de ‘nieuwe Kinect’ (rond November in de winkel) te wachten en dan daarmee onze gezondheidszorgexperts te gaan inspireren. Niet dat ik dat ga laten, maar in januari gaat dit stukje hardware daarbij komen. Ben benieuwd wat mijn ‘vrienden’ van biometrie en techiek/beta hiermee kunnen. Nog los van onze embedded software engineers. Dit soort spiermeetapparatuur wordt al een tijdje gebruikt, maar dan zijn het grotere producten die door therapeuten worden ingezet. Op deze schaal (toegankelijk qua prijs en qua gebruik) levert het zo vele mogelijkheden op voor taak en contextgerichte therapie. Aangeleerd bij Adelante of bij de praktijk bij jou in het dorp en thuis gebruikt achter de PC of de spelcomputer.
Goed he! Ik hoop dat hij al iets sneller komt dan januari dan kan ik er al met studenten aan gaan knutselen. En dan ga ik ondertussen werken aan de inzet van deze tool bij het pretpark idee wat ik al eens met je besproken heb. Beetje force-feedback erbij. Beetje augmented erbij. Klaar! Het is bijna een kookprogramma dat innoveren…. “En warempel alweer een idee!” Hopelijk kan ik connecten met de makers van de MYO en ze mijn ideeen voorleggen (Jane’s rule #9)
Daarover vast later meer.
Groet Marcel (10)
SuperBetter de dagelijkse stap: 3 Power ups- 1 Bad Guy – 3 Quests
Zo aan de slag Judith,
Na de voorbereidingen kan er nu eindelijk begonnen worden met de battle for my EPIC win ;). Tja het zal niet makkelijk worden, maar in de vorige twee blogs over SuperBetter heb ik beschreven wat je moet doen om op te starten. Nu is het taak om onze dagelijkse dosis af te handelen.
Deze dagelijkse dosis bestaat uit 3 Power Ups, het battlen van 1 Bad Guy en 3 Quests. Je kunt gebruik maken van zogenoemde PowerPacks, waarvan er een aantal zijn meegeleverd. Zo kun je volgens een bepaald dieet/bepaalde methodiek (Full Plate Diet) proberen af te vallen. Maar je kunt ook eigen quests, bad guys en powerups aanmaken, eventueel geinspireerd door de community die SuperBetter speelt. Ik begin met de Power Ups.
Power Ups
De eerste Power Ups die ik zie, is er eentje die al is weergegeven: “Chug a Glass of Water” oftewel drink een glas water. Deze Power Up levert me +1 Fysieke weerstand en +1 Emotionele weerstand.
Oke! Die was te doen en niet onbelangrijk. Past natuurlijk bij een ‘afvalbattle’. Andere voorbeelden van Power Ups zijn: een praatje maken tijdens een wandeling met de hond, Een blokje om, Als je de ‘wetenschap’ achter Power Ups bekijkt dan gaat het om het creeeren van positieve emoties. De mensen van SuperBetter geven aan dat je je door positieve emoties niet alleen beter voelt, maar dat je er ook krachtiger van wordt doordat je meer fysieke en mentale weerstand krijgt. Er is zelfs onderzoek gedaan naar de hoeveelheid positieve emoties die je nodig hebt om je weerbaarheid te laten groeien. Ze noemen dit het zogenoemde 3:1 ratio: 3 positieve emoties en gedachten voor iedere 1 negatieve emotie of gedachten. Wetenschappers hebben verschillende onderzoeken gedaan naar deze ratio en komen tot opvallende zaken, zoals deze drie bijvoorbeeld:
-
Positieve emoties laten neuronen sneller groeien
- Als we positief zijn dan zoeken we de grenzen op in onze hersenen en zijn we creatiever (Die herken ik wel, ik ben ook creatiever als ik positief gestemd ben)
- Bij een 3:1 ratio, herstelt ons hart sneller
Een van de artikelen waaruit de wetenschappelijke toelichting komt is: Does Positive Affect Influence Health.
Om het mezelf niet al te moeilijk te maken heb ik twee ‘makkelijk bereikbare Power Ups toegevoegd: Namelijk het wandelen met Koda (goed voor het mentale leegmaken van het hoofd of juist het laten bezinken van een aantal dingen) en het afspelen van een van de PowerSongs op mijn iPod (iTunes). Op dit moment is dat bijvoorbeeld “Don’t stop me now” van Queen. Meestal heb ik een aantal lijstjes klaar om te rennen. Het zijn dus Power Ups die te halen zijn! Dan nu de Bad Guy!
Bad Guy
Je zou 1 Bad Guy moeten bevechten iedere dag. Niet zo heel erg moeilijk. Bij mijn battle kan ik er zo al een aantal noemen: Het tankstationsnoepaanjehandenplakprobleem, de lekkeredropjesbijsupermarktenochwatmaaktdatnuuitgedachte, het na2300uurisallesnetevenlekkerderfenomeen en noem ze zo maar op. Maar toch even kijken wat de coach zegt:
Ik zie het al: Mijn voorbeelden zijn zogenoemde: Valkuilen (Traps). Maar Jane heeft het ook over Mental Blockers, in mijn voorbeeld zou dat zijn: te lui om volgens het BEN FIT programma te koken. Symptomen moet ik ook in de gaten houden, dat is dan dus het hongergevoel of wellicht meer ‘zin hebben in iets lekkers’. Triggers zijn heel gevaarlijk, omdat je die heel graag wil doen, maar dat die niet goed voor je zijn. Grijns lekker eten en drinken in general 😉 Maar goed dat ik maar 1 Bad Guy per dag hoef te bevechten 😉 Een voorbeeld van een Bad Guy die meegegeven wordt heet Liquid Calories en dat komt neer op Cola, Bier of welke drank dan ook waarvan je bij komt. Ze geven dan ook aan dat je deze Bad Guy kunt bevechten met de Power Up van het glas water! Ik merk dat ik niet zo erg moeite heb met het laten staan van een glas Cola op een willekeurig moment, maar dat het bij mij voornamelijk moeite kost om het snoepen te laten. En dan in het bijzonder als ik naar het tankstation ga, naar de supermarkt of in een meer emotionele bui ben (stress, ergernis, maar ook dolle vreugde). Ik moet dadelijk weer naar de PLUS dus ik ga een Bad Guy toevoegen en het zal er op neerkomen dat ik het snoep moet laten liggen.
Quests
Volgende stap is het definieren van quests. Eigenlijk zijn dit uitdagingen die ten goede komen aan je EPIC win. Vanuit een PowerPack te downloaden, maar je kunt ze ook zelf invoeren. Ik kan niet direct een uitleg filmpje vinden, maar het lijkt me logisch. Het zijn activiteiten die op een of andere manier bijdragen bij het halen van je EPIC win. Mijn Nike+ ren challenge zal een van de quests zijn die ik ga invullen.
Er zijn echter wel een aantal quests te spelen die meer bij het spel horen. Dus die meer horen bij de mechanismen achter het spel dan daadwerkelijk bij mijn eigen EPIC Battle. Alle stappen die ik de afgelopen blogposts besproken heb komen in de vorm van een quest terug. En ik had ze bijna allemaal al gedaan, behalve het maken van een Future Boost. Dat is een evenement definieren dat in de komende twee weken gebeurt waar je enorm vrolijk van wordt. Het definieren van een future boost is een skill die je moet leren, want je wordt er optimistischer van. Het zijn grote dingen, maar ook kleine dingen. Check out de uitleg over een Future Boost van Jane.
Dat was een makkelijke quest. Maar het gaat juist bij deze quests om het stellen van doelen en om je daaraan proberen te houden. Ik denk dat van de dagelijkse activiteiten het uitvoeren van Quests voor mij de moeilijkste zal zijn. Niet zozeer het doen, maar om er 3 per dag te verzinnen…
Het doorlopen van de standaardquests heeft me niets opgeleverd bij mijn dagelijkse score ;( Ik moet dus nog op zoek naar 3 quests die ik vandaag kan doen. Ik heb wel al resilience points verzameld en ‘geleveled’ tot level 3. Maar daarover vast een andere keer meer.
Groet Marcel (8)
SuperBetter stap 2: Getting Started
Grijns Judith,
Tja ik heb toch maar even gewacht met SuperBetter tot na ons bezoek aan Disney (afgelopen weekend). Niet dat dat geen onderdeel zou kunnen vormen van het spel, maar ik weet dat je bij het start van het spel een aantal zaken moet doen, die ik nu makkelijker gedaan krijg.
Allereerst een EPIC win aangeven. EPIC wil zeggen: helemaal het einde, net dat stapje meer dat je eigenlijk niet meer kunt verwachten. Dat laatste restje waar je van dacht dat dat niet mogelijk was. De ultieme winst. Voor mijn ‘afvalrace’ is dat 75 kilo. Ik weet ik ben een ‘schommelaar’ en ik weet dat ik van lekker eten en drinken hou. Dus ik wil graag tussen de 75 en 77,5 gaan schommelen in de toekomst 😉 Realistisch doel? Ik denk het wel. Moeilijk doel? Jazeker! Ik merk dat ik met mijn schommelgedrag na zo’n weekend Disney toch weer naar de 86 ga.
Dus EPIC win: Reaching 75 Kg.
In onderstaande video is Jane te zien die je coacht en die je uitlegt wat een EPIC win is.
Je kunt trouwens iedere stap die je neemt delen via Facebook of Twitter. Aangezien ik hier al de meeste stappen deel, gaan we dat maar even niet doen 😉
De volgende stap is het toevoegen van vrienden. Allies (gallieerden) die je helpen om de EPIC win te bereiken. Onderstaande filmpje is er voor de Ally om te laten zien wat SuperBetter is en wat er van je gevraagd wordt.
Als Ally heb je verschillende skills die in het filmpje terugkomen in een plaatje
Aangezien ik nog geen Ally ben, ben ik even op zoek gegaan naar of ik iets over die skills kan vinden. SuperBetter heeft namelijk een icoontje dat ‘Secret Lab’ heet. Een perfecte bron om te starten als je de (wetenschappelijke) onderbouwing wil zien die achter het spel zit. Daar worden de icoontjes niet uitgelegd (althans niet dat ik zo direct een link vind) maar daar wordt wel gesproken over de elementen die in een geode sociale relatie zitten. Ze zeggen daar ook dat als je minstens twee sterke sociale relaties hebt dat en ik citeer “…dramatically increases positive health outcomes and helps us succeed in our goals.” In het artikel: “Social relationships and Health. A flashpoint for Health Policy” wordt daar dieper op ingegaan. In het Secret Lab staan overigens meer artikelen gelinked. Maar uitleg van de icoontjes heb ik nog niet. Daar ga ik in een later blogpost nog op terugkomen.
Ik heb mijn allies uitgezocht en geselecteerd op: Positiviteit, Eerlijkheid, Support en de mogelijkheid dat je elkaar (online) treft. En ik denk echt wel dat ik ze nodig heb 😉
Allies: Susan, Judith, Hanneke, Bas, Erik Ri., Danny, Dirck, Bianca (Ik twijfel nog een aantal Allies die ik graag het spel wil laten zien ;))
Zo en voordat ik dan ga starten, zou ik nog een Secret Identity kunnen aannemen. Jane heeft al eerder uitgelegd (o.a. in deze Ignite sessie) hoe het haar geholpen heeft om een Secret Identity aan te nemen. Ook binnen het spel legt ze het uit:
En dat is dan toch best lastig. Kijk de allies die ik uit heb gekozen weten wel een beetje hoe ik ben. Zelfs de ‘hoge geleerden’ die strakjes mee gaan kijken zullen me leren kennen als een ‘bijzonder’ iemand die zo nu en dan of meer dan eens gek kan zijn/doen. Maar om dat dan te plakken aan een andere identiteit? En welke zou dan passen? Howling M.D. Murdock? Een Wolverine achtig X-Men karakter? Bono? Een sportster? Een van de Minions? Walt? Sully? Buurman? Paul (zoals sommige me zien, maar zingen kan ik niet), pfff… Kijk in andere games gebruik ik de naam Dylalyd [spreek uit als: Dielalied] dus waarom die hier niet. Dat staat voor: Dream your life and live your dreams. En een foto van mij met mijn EPIC Mickey pet in Disney 10 Kg. geleden (dus in 2011) is ook passend.
Oke nu kan ik starten met mijn dagelijkse dosis aan Power ups, Bad Guys en Quests. Maar daarover in een volgende blogpost meer.
Groet Marcel (7)
Zelf RSA animaties maken
Ha Judith,
Momenteel ben ik bezig met het maken van een eigen ‘RSA Animatie’. Je weet wel de voice-over getekende presentaties ondersteund door muziek. Ik wil zo proberen om voor mezelf (en mijn omgeving) duidelijk te maken waar het nu eigenlijk over gaat bij mijn promoveren. Tuurlijk kan ik het helemaal zelf doen met allemaal losse tools, zoals in dit filmpje te zien:
Dat ga ik zeker ook eens doen, maar nu ben ik een andere tool aan het uitproberen, waar alle elementen al in zitten. Video Scribe van Sparkol. In deze tool zitten de tekeningen, de animaties, de muziek, maar ook de ‘handgeschreven’ teksten. Check het voorbeeld:
Het is een leuke tool en heb al drie filmpjes in mind: 1. Uitleggen waar mijn promotie over gaat. 2. Welkomswoord voor nieuwe 1e jaars bij de Faculteit ICT en 3. Uitleg over onze game: Inspiration. Maar dat zie je wel in de komende week.
Groet Marcel (6)
2 BE JAMMED 