Research Ann Marie Roepke: SuperBetter on Depression
Hi Judith,
I would like to introduce Ann Marie Roepke to you. She is becoming an expert on clinical and positive psychology. She is working towards a PhD at Pennsylvania University in Philadelphia. I don’t know yet how far she is in her PhD project, but I do know that she has researched SuperBetter and that she is preparing an article on that topic. The fun part is that she is sharing the preliminary results on her blog.
She has researched a group of patients which have depressions and tried to find out if SuperBetter has a positive effect on the depression, on anxiety, on the growth of life satisfaction, social support and self-efficacy. Typical for healthcare but relatively new to me as an IT teacher are the several scales that are developed for measuring depression, anxiety, life satisfaction, social support and self-efficacy. The later is also interesting for your friend Chris Kockelkoren who is researching self-efficacy in a learning environment.
To my surprise she used two versions of SuperBetter: a version based on cognitive-behavioral therapy and positive psychotherapy and a version based on simple, easy, feelgood activities. I am wondering if the difference is made by using Powerpacks or not. As you know you can ‘load’ Powerpacks which have predefined quests, bad guys and powerups or you can make these elements on your own. Perhaps she will enlighten me some more on that part.
You understand Judith, as my blogging partner, that I was blunt enough to ask her for more information and perhaps some collaboration (because I am in the beginning of my quest).
The results seem to be promising but above all very interesting. I hope she will publish her article soon or is prepared to reach out across the globe for some collaboration 😉
I’ll keep you informed.
Marcel
Mijn 1e SLB-gesprek #MLI
Ha Marcel,
Heerlijk dat procrastineren, daar ben ik nu ook weer mee bezig! Ik moet eigenlijk aan mijn literatuuronderzoek van mijn paper werken, maar ik moest van Michiel ook een verslag maken van mijn studieloopbaangesprek. Ha! ik mag weer bloggen! Daar kwam ook dit blog (natuurlijk) ter sprake, mijn ultieme reden om dingen uit te stellen 🙂 Er is toch niets leuker dan bloggen! Michiel vroeg hoeveel tijd dat me dit kost … euh …. veel …. maar het is zo leuk! Ik ontving zijn complimenten voor ons blog. Van een medestudent hoorde ik dat de vorm zo leuk is, net alsof je even een brief van iemand mag lezen.
Mijn SLB-gesprek ging over de 4 rollen van de MLI: Excellente leraar (dat ik kan vervangen door ‘trainer’), ondernemende ontwikkelaar, reflective practioner, begeleider en gesprekspartner voor collega’s. Voor mij zijn de eerste en laatste rol het meest belangrijk. Ik kan dit blog verder prima gebruiken om mijn ontwikkeling en leerproces te beschrijven. Ik had het al goed op een rijtje vond Michiel. Ik kreeg van hem de tip om met een medestudent te sparren over mijn onderzoek.
Daarnaast natuurlijk ook over de combinatie studie (mijn zoektocht naar opleidingstructuur) – werk (onduidelijkheid positionering I-team, functiehuis; het zorgt onbewust toch voor onrust) – thuis (mantelzorgtaken; tot hoe ver gaat je verantwoordelijkheid?). Hoe ik het red, vroeg Michiel. Ik weet het niet. Ik probeer zo weinig mogelijk einddoelen te stellen en meer op het proces te focussen. Een groot voordeel voor mij is dat ik geen lesverplichtingen heb en daardoor redelijk mijn eigen agenda kan bepalen. Ik probeer wekelijks een dag vrij te plannen voor mijn studie tot duidelijk wordt hoe de cao-hbo professionaliseerparagraaf voor de ondersteunende medewerkers er per 1-1-14 (dus voor mij) uit ziet.
Ook hebben we de reden besproken waarom ik deze studie volg: het uitbreiden van mijn werkperspectief. Eigenlijk vind ik dat door het bloggen op mijn eigen manier leer. Er wordt in het hbo (te?) veel waarde gehecht aan een masterpapiertje. Wist je dat Henry Ford, Bill Gates, Steven Spielberg, Mark Zuckerberg, Michael Dell geen van allen een diploma aan het voortgezet onderwijs haalden? De ‘universiteit van het leven’ biedt zoveel mogelijkheden tot informeel leren. En al die webtools die ons ter beschikking staan maakt het zoveel gemakkelijker. Uiteraard leer ik op deze master toch ook veel 🙂 zeker op het gebied van leertheorieën. Het is ook fijn dat items je aangedragen worden, mijn manier is dat ik hierover lees en weer blog.
Ik mis binnen deze master wel de online samenwerkingsmogelijkheden en het samenwerken aan opdrachten (een competentie dat van een kenniswerker verwacht mag worden). Van Michiel begreep ik dat dit in andere leerarrangementen aan bod komt. Ik ben ook veel te ongeduldig.
Het was een prettig gesprek. Het blijkt zelfs dat ik een ‘Halterse verbinding’ met Michiel heb 🙂
Ja, wat willpower kan ik wel gebruiken. En je weet wat jouw held zegt:
Als je het kunt dromen, kun je het ook maken.
Walt Disney
We zijn zelf de grootste oorzaak van het niet realiseren van onze dromen. Het is meestal een kwestie van gewoon doen :).
Weet welke quote Michiel tijdens het gesprek citeerde? Die van Jules Deelder die Karel van Rosmalen onlangs gebruikte bij de kick-off van Zuyd Innoveert.:)
Binnen de perken is net zoveel ruimte als daarbuiten
Mooi hè! Ik heb het boek besteld, hoor!
Groet,
Judith
Procrastineren is te beheren! Willpower!
Ha Judith,
In je blogpost: Leeragenda ter voorbereiding 1e SLB-gesprek #MLI heb je het over de chaos in je hoofd, de tijdsdruk waar je in zit doordat we samen naar de Verenigde Staten zijn geweest en de achterstand die je daardoor hebt opgelopen bij je studie. Uiteindelijk laat je zien aan het einde van je blog dat je aan het procrastineren (uitstellen) bent.
Grijns, daar heb ik nu nooit last van! *Proest*
Vroeger dacht ik dat ik zo veel verschillende dingen deed omdat ik zo gevarieerd mogelijk bezig wil zijn en veel wil leren van de mensen om me heen. Soms denk ik nu dat ik zo veel verschillende dingen doe, zodat ik makkelijker een aantal van die dingen kan uitstellen. De waarheid zal wel ergens in het midden liggen.
Uiteindelijk komt het neer op het feit dat ik een creatief, flexible, ‘van-allerlei-markten-thuis’ persoon ben en dat ik de rollen/taken ook op zoek die daar bij horen. En ja daar hoort ‘on the dark side’ chaos en uitstelgedrag blijkbaar bij. Net zoals jij de open networker bent die graag met, van en over mensen leert. En daar hoort vast ook uitstelgedrag bij met betrekking tot bepaalde onderdelen van je werk.
Maar we kunnen er iets aan doen!
Laat ons de cursus volgen, die besproken is in ‘The Willpower Instinct’. Een 10 delige cursus gegeven op Stanford, maar dus ook te volgen door het boek te volgen door Kelly McGonigal. De basis van deze cursus: Wilskracht is een spier en die kun je trainen! That’s it. Natuurlijk zit er in het boek een berg aan verwijzingen naar wetenschappelijk onderzoek en een grote hoeveelheid uitleg over alle stappen. Maar het staat ook vol met praktische oefeningen en suggesties.
Momenteel ben ik het starten van ‘de cursus’ aan het uitstellen, omdat ik geen maatje vind die hem met me mee wil doen. Grijns interesse?
Groet Marcel
Geen #edubloggersdiner #owd13 #knvi2013 voor mij
Al jaren is de 2e week van november dé week voor mij met Dé Onderwijsdagen en Hét Bibliotheekcongres. De laatste jaren werd dat voorafgegaan door een gezellig lekker Edubloggersdiner. Tsja Marcel, helaas dit jaar niets van dit alles voor mij 😦
Edubloggersdiner
Vanwege mijn studie op maandagavond kan ik niet aanschuiven bij het etentje met vele edubloggers. De laatste 2 jaar waren wij er van 2beJAMmed er ook bij. Het is al de 10e keer dat dit wordt georganiseerd, mooi initiatief van enkele super-edubloggers. Er is zelfs een quiz gemaakt om alvast namen te oefenen, er zijn naast de oude vertrouwde ook vele nieuwe gezichten. Leuke tool dat ImageQuiz, misschien ook leuk voor jou. Check het blog van Willem Karssenberg.
De Onderwijsdagen
Voor Dé Onderwijsdagen heb ik me niet aangemeld omdat ik de laatste tijd al veel gedeclareerd heb, o.a. voor het Educause-congres. Daarnaast moet ik ivm mijn studie nu andere keuzes in tijd maken. Er gaan dit jaar maar 3 Zuyd-collega’s. Ik heb wel gevraagd of er een gastblogje geschreven kan worden. 😉
Toch mis ik wel wat. Het thema is toch wel een beetje mijn thema aan het worden: Open Onderwijs. In de sessies zie ik namen voorbij komen die ik tijdens mijn Masterclass OER ook ontmoet heb. Of die ik tijdens de Netwerkdag Open Education (waar ik 12 december samen met mijn mede-projectleider van MOOCZI naar toe ga) zal zien. Dus misschien valt het wel mee. Ik kon op de OWD-site niet ontdekken of er live gestreamd wordt. Ik ben namelijk wel nieuwsgiering naar de keynote van Claire Boonstra, de inititiafneemster van œ Operation Education.
KNVI Jaarcongres
Hoera! Een informatieprofessional is het thema van het congres van de Koninklijke Nederlandse Vereniging van Informatieprofessionals. Eigenlijk zou ik hier naar toe moeten. Deze week kreeg ik mijn functiewaarderingsbrief. Zuyd heeft namelijk een nieuw functiehuis gebouwd en mijn leidinggevende heeft mij ingeschaald als Informatieprofessional. Ik ben het nu dus zelfs officieel 😉 Dit congres moet nu plaatsmaken voor mijn mantelzorgtaken.
Ik zag op het programma interessante tracks staan zoals: Be Agile! Be Happy!, Radicale keuzes, De vrije informatieprofessional: Keep Calm and Share Information. Zoveel interessants, ik zou niet weten wat ik zou moeten kiezen. Gelukkig gaat er een kleine delegatie van Zuyd Bibliotheek, ik hoop dat zij zich verdelen over de tracks. En dat zij ook een gastblog schrijven. Ik heb het hen wel gevraagd. 🙂
Door de verdere digitalisering, standaardisering van de werkprocessen en de intensivering van het aanbieden van informatie- en onderzoeksvaardigheden zal de komende jaren de rol van informatieprofessionals binnen Zuyd veranderen. Binnen onze kennissamenleving is steeds meer vraag naar professionals met 21st century skills. Ook binnen het onderwijs is hier (gelukkig) steeds meer aandacht voor. Informatieprofessionals zijn meer dan ooit nodig, maar dat betekent ook andere vaardigheden voor deze beroepsgroep, zoals deze infographic laat zien. Mooie uitdagingen!
Bron: ebookfriendly.com
Wat ik het meest jammer vind is dat ik die live ontmoetingen met oude bekenden, vakgenoten, tweeps nu mis. Hoewel voor mij online ontmoetingen inmiddels ook echt voelen, is zo nu en dan een stevige handdruk of een knuffel voor mij een onmisbaar contact.
Mooie congresdagen voor iedereen die wel gaat!
Judith
Leeragenda ter voorbereiding 1e SLB-gesprek #MLI
Hoi Marcel, Beste Michiel,
Afgelopen maandag heb ik de leergroepweek gemist vanwege de propedeuse-uitreiking van dochterlief. Ook belangrijk! Mijn 1e individuele SLB-gesprek heb ik daarom a.s. maandag. Voor veel medestudenten was het eens zitten aan de andere kant van de tafel.
Voor het eerst sinds lange tijd weer een SLB-gesprek als student. #anderekantvandetafel #MLI
— Mieke Haverkort (@MiekeHaverkort) November 4, 2013
Voor mij niet, ik heb nog nooit SLB-gesprekken gevoerd. Uiteraard wel ervaring met feedbackgesprekken 🙂
Even voorstellen:
Michiel Lauwerijssen is mijn studiebegeleider. Ik heb hem enige tijd geleden het linkje naar mijn ‘Wat wil ik leren’-blog gestuurd. Hij vond het een mooie vorm.
Jouw blog kan je zien als een online portfolio waarin jij reflecteert op de bijeenkomsten, op de opdrachten die je doet, de literatuur die je leest en de concepten die krijgt aangereikt. Je legt de verbinding naar de doelen van je leeragenda en geeft daarmee eigenlijk antwoord op de vraag: hoe ontwikkel ik die rollen in mijn eigen praktijk? Wat is daar van zichtbaar? Wat merk en leer ik daar van? Op het einde van de opleiding, in de integratiefase, breng je dit alles samen.
Ik zat met mijn leeragenda op het goede spoor. Ik moest alleen mijn eigen leerdoelen opnemen voortkomend uit de 4 rolbeschrijvingen van de master. Ik blijf het lastig vinden hoor. Wederom een poging.
afbeelding free download via
Het Educause congres en de 2 weken vakantie in Amerika waren super, maar dat heeft wel een kop vol chaos en studievertraging tot gevolg. Het kost weer even tijd om alles op een rijtje te krijgen. Sowieso bestond de eerste maanden van mijn studie uit een zoektocht naar lesprogramma’s, de structuur van de opleiding onder de knie te krijgen, de samenwerking binnen de leergroep. Vanuit de master wordt via N@tschool wel alles heel gestructureerd aangeboden maar een samenwerkingsomgeving is dit niet. Ik heb wel de coördinator getipt over de Yammeromgeving die bestaat voor Fontysstudenten, daarbinnen zou gemakkelijk een afgesloten groep MLI2013 gevormd kunnen worden. Tot op heden nog niet gebeurd. Diverse leergroepen hebben al dropboxen gedeeld. Onze leergroep werkt nu met Edmodo en we hebben een whatsappgroep. De online activiteiten vallen nog wat tegen terwijl ik daar wel behoefte aan heb merk ik. Dit is toch al wel mijn manier van werken geworden. Ik mis het écht samenwerken binnen deze master. Tot nu toe hebben we alleen individuele opdrachten waar we aan moeten werken.
Wat betreft mijn leerdoelen en ontwikkeling t.a.v. de 4 rollen:
Excellente leraar: In die rol draagt de master, vanuit zijn expertise, bij aan het pedagogische en didactische klimaat binnen de school als totaal. De master heeft een gedegen kennis van actuele inzichten in het leren van lerenden en in de kenmerken van krachtige leeromgevingen voor lerenden van uiteenlopend niveau. De master Leren & Innoveren expliciteert mede op basis van zijn kennis zijn persoonlijke onderwijsvisie en relateert deze aan de onderwijsvisie van de school. (Bron: Studiegids MLI 2013-2014)
Deze rol komt het meest tot uiting in LA1 en LA2. Mijn leservaringen zijn beperkt tot het geven van lessen informatievaardigheden als bibliothecaris. Ik heb geen docentenopleiding gevolgd wel een didactische cursus. Als I-adviseur verzorg ik regelmatig workshops web2.0, inspiratiesessies TPACK, en presentaties over diverse werkgerelateerde onderwerpen. Ik ben wel goed op de hoogte van de onderwijsontwikkelingen binnen Zuyd, nationaal en internationaal, dat is op ons blog wel na te lezen.
Mijn leerdoelen:
Meer kennis opdoen rondom verschillende pedagogische en leerpsychologische theorieën. Met deze kennis wil ik beter didactische consequenties overzien van de verschillende werkwijzen, voor mijn adviesrol wel belangrijk.
Mijn ontwikkeling:
Ik heb in een blog en een mindmap hetgeen ik gelezen heb over de verschillende leertheorieën verwerkt. Ook rondom feedback hebben we het een en ander gelezen en geoefend, door hierover te bloggen en daarom heen wat extra te lezen, heb ik meer geleerd over Hattie & Timperley.
Ondernemende ontwikkelaar: initieert innovaties en ontwikkelt nieuwe didactische concepten, instrumenten en materialen op basis van expliciete kennis van het leren van lerenden en het ontwerpen van onderwijs. Daarnaast implementeert hij in de eigen werksituatie vernieuwingen, rekening houdend met de nieuwste inzichten op dit gebied en met maatschappelijke ontwikkelingen en met behoeften van collega’s, lerenden en hun ouders. De master Leren & Innoveren werkt daarbij interdisciplinair samen met collega’s, leidinggevenden en partijen uit de omgeving van de school. (Bron: Studiegids MLI 2013-2014)
Deze rol staat vooral in LA2 centraal. Het ontwikkelen van didactische materiaal is niet mijn primaire doel om deze master te volgen. Door het vele ‘doen’ en werken met allerlei social media tools kan ik op dit gebied wel innovatieve materialen ontwikkelen. Mijn creativiteit en innovatief vermogen helpen me hierbij. Door meer kennis van leerprocessen en begeleidingsprincipes verwacht ik met LA2 deze rol van ondernemende ontwikkelaar te verbeteren. Binnen Zuyd vervul ik op het onderwerp social media een voortrekkersrol, ik activeer, stimuleer en inspireer collega’s. En werk op dit terrein ook samen met mensen buiten de grenzen van mijn organisatie.
Mijn leerdoel:
Door meer inzicht uit verschillende leerpsychologische theorieën wil ik betere workshops kunnen ontwerpen die aansluiten op het niveau van de deelnemers.
Mijn ontwikkeling:
Met dit leerarrangement zijn we nog niet gestart daar kan ik nog niet zoveel ontwikkeling in laten zien.
Reflective practitioner: onderzoekt onderwijs vanuit het perspectief van Leren & Innoveren. Zo voert hij praktijkgericht onderzoek uit, gericht op verbetering van het onderwijs. Een probleem in de eigen school of verbeterpunt is het startpunt van het onderzoek. Bij de uitvoering maakt de master Leren & Innoveren gebruik van expliciete kennis van onderzoeksmethodieken. Hij is in staat om de conclusies en aanbevelingen te implementeren in de eigen school en daarnaast te verspreiden door publicaties of workshops (disseminatie). De master is in staat de resultaten van door derden verricht onderzoek kritisch op zijn merites voor de eigen onderwijspraktijk te beoordelen. (Bron: Studiegids MLI 2013-2014)
Dit is natuurlijk dé rol binnen LA5 het praktijkonderzoek, maar binnen LA1 moet ik een wetenschappelijke paper schrijven dus deze rol komt ook hier in terug. Hier heb ik nog veel te leren. Een probleemstelling voor een onderzoek formuleren, wetenschappelijk schrijven, statistische analyses maken is voor mij nieuw en een grote uitdaging ;).
Mijn leerdoel:
Goed leren argumenteren, wetenschappelijk onderbouwen en motiveren waarom ik bepaalde onderwijsinnovaties belangrijk vind.
Mijn ontwikkeling:
Een belangrijk onderdeel van LA1 is het schrijven van een paper. Als bibliothecaris ben ik wel gewend om te zoeken naar literatuur. En als blogger zoek ik ook wel mijn bronnen om mijn verhaal te ondersteunen. Het schrijven van een wetenschappelijk stuk (en het refereren) is toch wel een heel ander verhaal. Ik weet nog niet of ik dit wel leuk vindt, toch is wel een groot gedeelte van deze studie: de paper en het onderzoek. Inhoudelijk bezig zijn met mijn onderwerp daarentegen vind ik erg interessant.
Bloggend heb ik mijn probleemanalyse en onderzoeksvraag gedeeld: Werk in uitvoering deel 1 en deel 2. Voor mijn literatuuronderzoek gebruik in Mendeley, ook mijn ervaringen hiermee heb ik gedeeld, tevens heb ik de website over webtools die ik voor Zuyd onderhoud Dingen@Zuyd verrijkt met informatie over dit refereerprogramma. De APA-notaties heb ik volgens mijn feedback nog niet helemaal onder de knie, daar moet ik nog wat aandacht aan besteden. Mijn paper en onderzoek heeft te maken met MOOC’s & Open Education. Als mede-projectleider van het innovatieproject binnen fac. ICT heb ik een blog ingericht en volg ik een masterclass bij SURF, zie hier mijn verslag.
Hoewel het kunnen schrijven van een wetenschappelijk artikel niet mijn leerdoel is, zal ik dit toch moet uitvoeren om deze master af te ronden. Ik heb al veel gelezen rondom mijn thema, maar nog niet voldoende ‘wetenschappelijk’ onderbouwde informatie. Deze zoektocht moet nu snel gaan starten.
Begeleider en gesprekspartner voor collega’s: treedt op als gespreksleider en begeleidt collega’s bij innovatieprocessen en bij de ontwikkeling van onderwijs. Hij is tevens in staat om collega’s te begeleiden in hun professionele ontwikkeling en hij ondersteunt ze op zijn inhoudelijke expertisegebied. Hij heeft inzicht in het leren van professionals. (Bron: Studiegids MLI 2013-2014)
Deze rol komt voornamelijk in het 2e jaar aan bod. De beroepshouding aspecten die in deze rol naar voren komen zoals sociaal/communicatieve en lerende/onderzoekende kwaliteiten meen ik wel te bezitten.
Mijn leerdoel:
In mijn handelen bewust en actief rekening met de belangen en verwachtingen en eisen van diverse onderwijsprofessionals waarmee ik te maken heb. Met betrekking tot mijn gebrek aan geduld in een minder snel veranderende omgeving kan ik nog wel verbeteren. Misschien vaar ik soms te veel mijn eigen koers? Het kunnen afwegen van (persoonlijke en organisatorische) belangen. Ook het vinden van de juiste woorden voor het juiste gremium. Ik heb soms het gevoel de plank mis te slaan, aan de andere kant wil ik wel op mijn ‘eigen-wijze’ manier blijven communiceren 😉
Mijn ontwikkeling:
Door mijn activiteiten als projectleider sta ik nu dichter bij het onderwijs en krijg daardoor meer zicht op de diversiteit aan problematieken die spelen.
Concluderend:
Mijn voornaamste uitdaging nu is de balans vinden tussen thuis, werk en studie. Beter focussen op wat ik echt moet doen! En snel aan de slag met onderzoeksopzet en literatuurstudie voor ik te ver achter raak.
En weer was even aan het procrastineren en kwam dit filmpje tegen. Een mooi link tussen thuis (bewegen) – werk (geheugen) – studie (open education) dit college van Erik Scherder voor de Universiteit van Nederland. Volgens onderzoek worden we luier en daardoor dommer, we moeten minstens een half uur per dag matig intensief bewegen, want bewegen is niet alleen goed voor het lichaam ook voor het brein. Alleen …daar kom ik ook al niet aan toe. 😦
De weg van de meeste weerstand, ja die volg ik wel 😉
Judith
2 BE JAMMED 