Dag Erik, dag Judith,

Voordat ik met mijn post verder ga wil ik jullie even aan elkaar voorstellen. Dit is Erik van Rossum (even doorscrollen) en dit is Judith van Hooijdonk. Erik is een van de inspirerende ‘voorgangers’ van het Lectoraat Autonomie en Participatie, waarmee ik in de komende jaren veel te maken krijg en die ik beetje bij beetje leer kennen en van leer tijdens de bijeenkomsten van het lectoraat. Judith is mijn inspirerende college van de I-Adviseur groep (waar ik in het verleden deel van uit maakte) en waar ik samen op deze site mee blog. Met Judith deel ik alle inspirerende verhalen rondom onderwijs, innovatie en dus nu ook zorg. Maar zeker ook inspirerende verhalen in zijn algemeenheid. En ik maar ook Judith hebben op dit blog al eerder gesproken over Superbetter in bijvoorbeeld: The game that can give you 10 extra years of life #TED

Ik heb Erik ‘het’ boek uitgeleend. Ik had het uitgeleend aan Sandra, die het zo inspirerend vond dat ze erin geschreven had en mij (en Melanie) een nieuwe heeft gekocht. Erg jammer 😉 Ik had graag haar aantekeningen gezien, wellicht krijg ik haar nog zo ver om eens te bloggen over wat zei van het boek vond. Ik had dus een nieuwe versie gekregen van Sandra en heb hem gelijk al overgedragen aan Erik (de Engelse versie heb ik zelf nog hoor!). Hij werd pas echt enthousiast toen ik begon te vertellen over SuperBetter en het opbouwen van Resilience (weerstand) wat het belangrijkste feedbackmechanisme is bij dat online spel. Ik ben erg benieuwd naar de onderzoeken over Resilience waarmee Erik en zijn team bezig zijn. In deze post loop ik door een aantal screenshots van SuperBetter om hopelijk een heel kort inzicht te geven in de game: SuperBetter.

 Het idee achter SuperBetter is dat je jezelf een doel stelt , waarbij je verschillende zaken ‘tegen’ kunt komen. Voor mij is dat afvallen. Ik kom van 95 kg. en wil graag naar 75 kg. Bij SuperBetter doe je een aantal zaken, namelijk: definieren van quests: korte opdrachten die je doel ten geode komen (bijvoorbeeld sporten). Maar je definieert ook ‘gevaren’ (bijvoorbeeld snoepen omdat je stress hebt). Daarnaast probeer je ‘Allies’ te vinden die je online gaan ondersteunen om je doelen te bereiken. Je houdt via de website of via de social media (facebook/twitter) bij welke stappen je neemt, welke ‘activiteiten’ die je onderneemt. De quests leveren ‘weerstand’ op in vier verschillende categorieen.

Deze vier ‘Resilience’ categorieen zijn: Physiek, Mentaal, Emotioneel en Sociaal. Je kunt door verschillende quests te doen of enemies te tackelen of contact te hebben met je sociale omgeving weerstandspunten scoren binnen deze categorieen.

In een score log kun je zien waarom je bij welke categorie punten hebt gescoord. Emotionele punten krijg ik bijvoorbeeld als ik naar U2 luister. Mental Resilience op het moment dat ik na het tanken geen snoep heb gekocht. Physieke weerstand nadat ik met Koda heb gewandeld. En Sociale weerstand als ik heb ingechecked bij jouw Judith als een van mijn Allies.

Het mooie is dat als je bepaalde levels bereikt je extraatjes krijgt. Hier kreeg ik bijvoorbeeld een fysieke opdracht (met handpalmen) waardoor je Fysieke weerstand kunt opbouwen. Je moet dan denken aan kleine opdrachtjes die even kunt doen en die wetenschappelijk onderbouwd zijn. De onderbouwing wordt dan ook meegegeven bij dit onderdeel. En het gaat bij deze handpalmen opdracht om een wetenschappelijk artikel: “Rudimentary Determinants of Attitudes. II: Arm Flexion and Extension Have Differential Effects on Attitudes” van John T. Cacioppo, Joseph R. Priester, and Gary G. Berntson

 Zo is er in het Secret Lab bij SuperBetter veel meer informatie over de wetenschappelijke onderbouwing. Elk onderdeel wordt beschreven en is ondersteund met wetenschappelijk onderzoek. Je snapt dat ik nog niet eens op de helft ben en toch al erg enthousiast over de toepasbaarheid.

Ziet er goed uit he! En toch moet ik ook een kritische kanttekening plaatsen. Namelijk ik heb me ooit aangemeld en speel nu toch niet meer. Waar zou dat aan liggen. Ik weet dat ik gestopt ben omdat ik zelf quests moest aanmaken en die lastig/moeilijk kon kopieren. Dus ik moest elke keer de quest opnieuw invullen (ook al was dat iedere keer dezelfde quest). Wellicht raak ik door mijn WillPower boek nu wel weer gemotiveerd om dit spel op te pakken. Maar over dat boek later meer…

Wellicht leuk om toch weer te gaan spelen. Sandra, Erik ik zal jullie binnenkort als Ally toevoegen en Judith jij moet dan wellicht je Ally-schap weer oppakken 😉 We zullen zien!

Groet Marcel